Weltherztag 2026 Beratung und Prävention in der Apotheke
Weltherztag 2026 - Eigenvorsorge im Fokus
Unter dem Motto „Gib ACHT für ein gesundes Herz“ legt der Weltherztag am 29. September 2026 den Fokus klar auf Eigenvorsorge und gesundheitsbewusstes Verhalten. Mit den Life’s Essential 8 sensibilisieren die Deutsche Herzstiftung e. V., die ABDA Bundesvereinigung Deutscher Apotheker e. V. und der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen e. V. in diesem Jahr für die acht wichtigsten Faktoren für ein gesundes Herz.
Die Landesapothekerkammer Baden-Württemberg unterstützt dieses wichtige Anliegen ausdrücklich. In den Apotheken vor Ort spielt Herzgesundheit nämlich das ganze Jahr eine wichtige Rolle. Durch ihre niedrigschwellige Erreichbarkeit ist sie eine unverzichtbare Anlaufstelle für alle Fragen rund um Herz und Kreislauf.
Herzgesundheit in der Apotheke
Früherkennung: Viele Apotheken bieten schon heute Messungen und Schnelltests zu bestimmten Risikofaktoren an. Eine neue pharmazeutische Dienstleistung bindet die Apotheke vor Ort noch stärker in die Prävention ein. Durch gezielte Messungen ermitteln Apothekerinnen und Apotheker das individuelle Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Adipositas.
Erfolg der medikamentösen Blutdruckeinstellung regelmäßig prüfen: Wer an Bluthochdruck leidet, kann den Erfolg der pharmazeutischen Dienstleistung zur standardisierten Risikoerfassung hoher Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen.
Grippeimpfung: Kleiner Pieks mit großer Wirkung – Gegen Grippe impfen auch viele Apotheken vor Ort. Der regelmäßige Grippeschutz lohnt sich insbesondere für ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen. Mit unserem Apothekenfinder finden Sie heraus, welche Apotheken in Ihrer Nähe gegen Grippe impfen.
Unterstützung bei der Rauchentwöhnung: Wer mit dem Rauchen aufhören will, kann sich in der Apotheke umfassend zu Nikotinersatzpräparaten beraten lassen. Auch eine vertiefende Beratung zum Rauchstopp im Rahmen einer neuen pharmazeutischen Dienstleistung ist in Planung.
Life's Essential 8 - Worauf es für ein gesundes Herz ankommt
Im Fokus des diesjährigen Weltherztages stehen die sogenannten Life’s Essential 8, die acht Faktoren mit dem größten Einfluss auf die Herzgesundheit. Sie sind eng miteinander verwoben und sollten daher gemeinsam in den Blick genommen werden. Im Zusammenspiel sind sie maßgeblich für ein gesundes Herz.
Zu hoher Blutdruck ist der wohl bekannteste Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zurecht: Anhaltend hoher Blutdruck ist eine schwere Belastung für die Gefäße und damit einer der häufigsten Gründe für Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen, Herzschwäche, aber auch für andere Erkrankungen wie Schlaganfall und Nierenschäden.
Eine regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks ist daher unerlässlich, insbesondere wenn Vorerkrankungen bestehen. Ausschlaggebend für eine zuverlässige Messung ist das richtige Setting. Nutzen Sie daher das niedrigschwellige Angebot in der Apotheke vor Ort: Ein Blutdruckcheck, z. B. im Rahmen der pharmazeutischen Dienstleistung Standardisierte Risikoerfassung hoher Blutdruck, macht Auffälligkeiten früh erkennbar.
Übrigens: Ein gesunder Blutdruck liegt bei Erwachsenen unterhalb von 120/70 mmHg. Ab einem Wert von 140/90 mmHg spricht man von Bluthochdruck. Suchen Sie in diesem Fall unbedingt ärztliche Hilfe auf.
Diabetes mellitus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen meist Hand in Hand: Zuckerkranke haben ein doppelt so hohes Risiko für z. B. Herzschwäche als gesunde Menschen. Auch ein erhöhter Blutdruck tritt bei an Diabetes mellitus erkrankten Personen signifikant häufiger auf.
Schätzungen zufolge sind 8,9 Millionen Menschen in Deutschland von Typ-2-Diabetes betroffen. Weil die Krankheit oft lange unerkannt bleibt, liegt die Dunkelziffer vermutlich deutlich höher. Eine regelmäßige Überprüfung der Blutzuckerwerte ist daher in jedem Fall ratsam.
Das ist u. a. in vielen Apotheken möglich. Die Messung erfolgt dort schnell und unkompliziert: Ein kurzer Pieks gibt Aufschluss über die eigenen Blutzuckerwerte.
Durch eine neue pharmazeutische Dienstleistung unterstützen Apothekerinnen und Apotheker Erkrankte gezielt bei der Arzneimitteltherapie: Künftig ist die professionelle Einweisung und das Üben der korrekten Injektionstechnik möglich (z. B. bei Insulininjektion).
Übergewicht ist eine echte Dauerbelastung für das Herz-Kreislauf-System. Übergewichtige Menschen sind besonders gefährdet, an Bluthochdruck, Diabetes, Herzschwäche oder Herzrhythmusstörungen zu erkranken.
Das Problem ist weit verbreitet: Deutschlandweit sind zwei Drittel der Männer und mehr als die Hälfte der Frauen übergewichtig.
Bei der zuverlässigen Bestimmung des eigenen BMI kann die Apotheke vor Ort helfen. Manche Apotheken bieten eine professionelle Berechnung und Beratung an.
Eine pflanzenbetonte und ballaststoffreiche Ernährung ist das A und O für ein gesundes Herz. Insbesondere Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte wirken sich günstig auf Blutdruck, den Cholesterinspiegel und das Körpergewicht aus. Sehr zu empfehlen ist in dieser Hinsicht eine mediterrane Ernährung (Mittelmeerküche). Sie hat einen besonders positiven Effekt auf Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht sowie erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte.
Apothekerinnen und Apotheker kennen sich mit einer gesundheitsbewussten Ernährung bestens aus. Das gilt vor allem, wenn die Ernährung aufgrund von regelmäßiger Arzneimitteleinnahme oder krankheitsbedingt (z. B. bei Adipositas) umgestellt werden muss. Einige spezialisierte Apotheken bieten darüber hinaus eine umfassende Ernährungsberatung an.
Cholesterin ist ein lebenswichtiger Naturstoff, der z. B. für die Umhüllung der Zellen unverzichtbar ist. Ein Zuviel an Cholesterin kann aber schnell gefährlich werden, weil es dadurch leicht zu Ablagerungen in den Arterien kommen kann. In der Folge steigt das Risiko für Durchblutungsstörungen, Herzinfarkt und Schlaganfälle enorm.
Besonders tückisch: Ein zu hoher Cholesterinspiegel macht sich meist erst durch Komplikationen wie Gefäßverengungen bemerkbar. Eine regelmäßige Überprüfung ist daher besonders wichtig. Möglich ist das u. a. durch Schnelltests aus der Apotheke. Sie erhalten dort auch eine umfassende Beratung zur richtigen Anwendung der Tests. Viele Apotheken führen die Schnelltests sogar selbst durch. Auf diese Weise erhalten Sie ein besonders genaues Ergebnis.
Maßgeblich ist hierbei das LDL-Cholesterin. Dessen Wert liegt bei gesunden Menschen bei unter 116 mg/dl (bzw. 3,0 mmol/l).
Schon gewusst? Von allen Risikofaktoren für Herzinfarkte und Gefäßerkrankungen birgt Rauchen das größte Risiko. Wer konsequent auf Zigaretten verzichtet, lebt im Schnitt sogar zehn Jahre länger als Raucherinnen und Raucher.
Aufhören lohnt sich immer: Schon fünf Jahre nach dem Rauchstopp ist das Risiko für einen Herzinfarkt halbiert.
Bei der Raucherentwöhnung unterstützt Sie die Apotheke vor Ort aktiv. Sie erhalten dort eine fundierte Beratung zu verschiedenen Nikotinersatzpräparaten. Außerdem wurde im Rahmen des Apothekenversorgung-Weiterentwicklungsgesetzes (ApoVWG) einer neuen pharmazeutischen Dienstleistung der Weg geebnet. In den vorgesehenen Beratungssitzungen können Apothekerinnen und Apotheker dadurch z. B. gezielt auf weitere Hilfeprogramme hinweisen.
Auch das Schlafverhalten beeinflusst die Gesundheit des Herzens. Zu wenig, zu viel und schlechter Schlaf wirken sich negativ auf Blutdruck und Blutzucker aus. Daher sollten auch Schlafprobleme unbedingt ernst genommen werden. Empfohlen werden durchschnittlich sieben Stunden Schlaf pro Nacht bei Erwachsenen.
Hilfe und Beratung bei andauernden Schlafproblemen erhalten Betroffene auch in der Apotheke vor Ort. Apothekerinnen und Apotheker können zusätzlich zu schlaffördernden Arzneimitteln beraten. Diese sollten aber immer in Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt eingenommen werden.
Regelmäßige Bewegung ist gut für’s Herz und beeinflusst andere Risikofaktoren positiv. Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, Joggen statt Couch: Schon mit wenig Aufwand lassen sich Probleme wie Bluthochdruck, Übergewicht und zu hohe Cholesterinwerte in Angriff nehmen und Herz und Kreislauf stärken.
Auch beim Thema Bewegung lohnt sich der Weg in die Apotheke: Viele Apotheken unterstützen Gesundheitskampagnen wie Bewegungszirkel, was sich insbesondere für ältere Menschen lohnt.